Si el estrés es malo ¿por qué eres adicto/a?

Notas sobre el segundo capítulo de mi podcast.

Hoy hablamos de la adicción al estrés, al unirse a esta ola de “estoy a full” a esta adicción a presionarnos por hacer, hacer y hacer.  Aquí te dejo los puntos más importantes del segundo episodio de mi podcast:

-Vivimos en un día a día que premia al que más hace y al que más produce pero ¿cuánta calidad de vida están teniendo estas personas?

-Mientras más estrés tengo, menos salud mental tengo.

-Si encuentro equilibrio y serenidad mental voy a poder ser más productivo ya que, al parar, conectaré mejor con mis emociones y podré hacer todo desde mi ser y mi esencia.

-El estrés es la reacción del cuerpo o la mente a una amenaza y la ansiedad es la reacción de nuestro cuerpo al estrés, si vivimos en estrés es posible que caigamos en ansiedad: si nuestro cuerpo nos pide que paremos ¿por qué quedarnos en el “hacer, hacer, hacer”?

-Entiende tus síntomas de estrés o ansiedad para que, al tener uno de estos, lo tomes como regalo para darte cuenta y parar. Para conectar contigo y con tu energía femenina.

-Energía femenina vs masculina: Vivimos en un mundo lleno de energía masculina (de hacer), mientras que, si conectamos con nuestra energía femenina( de crear y parar), será la mejor manera de sentir nuestras emociones y no caer en ataques de ansiedad o pánico causados por estrés.

-No nos olvidemos de ser por hacer: El “hacer:” es una parte de todo, pero no es el todo. Hay muchas veces que estamos haciendo tanto que la vida se nos está yendo y perdemos conexión con nosotros y quienes nos rodean.

-Cuestiónate si el concepto que tienes sobre el éxito y el por qué te gusta tanto estar estresado.

Como último dato te digo: despierta para que encuentres todo lo que estás buscando, vive una vida con calidad y desaprende que el éxito viene ligado al estrés.