Domina tu cortisol, estres oara vivir una vida equilibrada
Este taller es para ti sí …
Te sientes constantemente estresada, agotada y abrumada por las demandas diarias de tu vida.
Tienes dificultades para manejar el estres y ya no sabes como gestionalo
Te gustaría aprender a regular tus emociones y conectar de manera más profunda con tu cuerpo y mente.
Te encuentras atrapada en el corre corre de tus responsabilidades y sientes que has perdido conexión contigo misma
Estás buscando herramientas que te ayuden a reducir el cortisol y vivir con mayor paz, calma y bienestar.
Buscas una comunidad de mujeres que, al igual que tú, están comprometidas con su bienestar integral
¿Qué aprenderás?
Cómo el estrés afecta tu cuerpo y mente: Conocerás el impacto del cortisol y aprenderás a reconocer sus efectos en tu vida.
Las causas ocultas del estrés crónico desde un enfoque funcional.
Estrategias prácticas para regular el cortisol (alimentación, suplementos, estilo de vida)
Cómo manejar el estress desde un enfoque somatico y las emociones difíciles en tu vida cotidiana.
Cómo evitar los picos y bajones que afectan tu rendimiento físico y menta
Conectar contigo misma: Técnicas para volver a sentirte en armonía, dejar ir el estrés y cuidar tu bienestar en todos los niveles.
Herramientas prácticas para restablecer el equilibrio y mejorar tu salud emocional.
Técnicas para leer las señales de tu cuerpo y mente, y aprender a cuidarte de manera integral.
¿Qué recibirás?
Sesión online con la Dra. (1h 30’, 10 de mayo): Conocerás desde la medicina funcional cómo el estrés afecta tu cuerpo y cómo regular el cortisol para sentirte mejor.
Explicación desde la medicina funcional sobre cómo funciona el estrés en tu cuerpo, ciclos de cortisol y su impacto en el sueño, la energía y las emociones.
Listado de compras para seguir una dieta ortomolecular que te mantenga conectada contigo misma.
Sesión online conmigo, Psicóloga Integral (1h 30’, 17 de mayo): Técnicas de psicología integrativa, EMDR, somática y más para que aprendas a restablecer la homeostasis emocional y corporal.
Técnicas para bajar revoluciones, reconectar con tu equilibrio interno y restablecer la homeostasis.
Cómo leer las señales de tu cuerpo y mente, gestionar emociones y aplicar hábitos de autocuidado diario.
Sound Healing (online, 14 de mayo): Sesión para armonizar cuerpo y mente, aprender a estar presente y soltar tensiones acumuladas..
Caja de regalo: Muestras de suplementos como Magnesio, vitamina B6 y vitamina C
Acceso a la comunidad "Calma Club": Un grupo de apoyo donde compartir experiencias, avances y lograr el bienestar integral.
Descuentos exclusivos Por el mes de mayo enHealthy Break (10%) y en Sinara Wellness (10%) para masajes relajantes.
Sorteos especiales: Una comida en Healthy Break (anti-cortisol) y un masaje para regular tu sistema nervioso en Sinara Wellness para las participantes del curso.
Workbook digital: ejercicios prácticos para desconectar del estrésy conectar contigo mismo en cuerpo y mente.
Lista de alimentos que te ayudaran a cuidar tu cuerpo del cortisol.
Recomendaciones de libros.
Meditación + Sound Healing (14 de mayo)
Práctica guiada para armonizar cuerpo y mente, aprender a estar presente y soltar la tensión acumulada.
Material de apoyo
eBook con teoría, ejercicios y fichas de seguimiento.
Caja de suplementos: magnesio, vitamina B6 y vitamina C.
Acceso a Calma Club
Comunidad privada para compartir avances, dudas y logros.
Descuento 10 % en Healthy Break (nutrición) y en Sinara Wellness (masajes).
Sorteos exclusivos
Una comida saludable en Healthy Break (anti-cortisol).
Un masaje en Sinara Wellness.
Bonus para las primeras 20 inscritas
Lista de recetas saludables y fáciles de preparar.
Opciones de pago:
- Transferencia bancaria.
-Tarjeta de crédito o debito Visa/ MasterCard
Fechas:
10 de mayo | Sesión con la Dra Bernanda Villavicencio.
14 de mayo | Sound Healing
17 de mayo | Sesión conmigo
Duración de cada sesión:
1 hora y 30 minutos ( clases teoricas)
45 minutis (sesion soundhealing)
Modalidad:
Online (desde cualquier lugar del mundo)
Inversión:
$44 dólares
Para terminar :
Déjame tus datos en el siguiente formulario
Confirma tu inscripción con la transferencia del monto de inversión a la cuenta detallada en la parte inferior de esta página o el pago con tu tarjeta, en el concepto de transferencia incluir los datos personales de la persona que asistira tal como esta en el formulario.
y ya estás !!
BIENVENIDA <3
“La calma es el alma del equilibrio; solo cuando estamos en paz podemos encontrar nuestra verdadera fuerza.”
Cuando te alineas en cuerpo, mente y alma, nada puede detener tu brillo interior.”
Datos para transferencia:
Verónica Vasquez
Banco de Guayaquil
C. Ahorros: 0012403997
Ci: 0105111652
verovasquezalva@gmail.com
Verónica Vasquez
Banco Pichincha
C. Ahorros: 5826929500
Ci: 0105111652
verovasquezalva@gmail.com
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